宝宝几个月大可以吃盐？
宝宝7个月前，不应该吃任何含盐的食物，包括酱油、豆瓣酱等调味品。7个月后的辅食可以少量加盐，每日1~2次，每次不超过1克。 世界卫生组织建议，0-6个月的婴儿不需要添加食盐或其他调味品；6个月后，开始添加辅食，可以适当添加食盐和其他调味品，但建议清淡饮食，尽量少加盐或者不吃盐。 《中国居民膳食指南（2016）》中也有类似建议： 0～6月龄，母乳或配方粉是宝宝唯一重要的营养素来源，无需再添加其他辅食。 7～24月龄，宝宝可以逐渐开始摄入固体食物了。在这个阶段内，宝宝的食物应保持原味，不额外添加食盐、味精、糖等调味品。如果家长给这个年龄段的孩子吃高盐食品如咸菜、咸鱼等，孩子有可能因此养成重口味的饮食习惯，将来出现高血压等疾病的风险会大大增加。 除了少吃高盐食品外，让宝宝多喝水也是非常有必要的事情。尤其是夏天，气温升高，宝宝新陈代谢加快，对水分的需求量更大。建议每天饮水量至少保证在600ml以上，最好能达到800ml。
值得注意的是，虽然给宝宝进食辅食后需要适量增加饮水量，但补充的水份不能全部以汤水的形式摄入。否则不仅会造成宝宝吞咽困难及消化不良，还会因钠离子摄入不足引起宝宝倦怠和乏力。