乒乓球为什么会抬肘？
乒乓球作为一种体育运动，对于锻炼人的身体机能有着非常重要的作用 首先我们可以通过打乒乓球来锻炼我们的手眼协调性，这是因为在打乒乓球的时候需要双眼紧紧的盯着来球，同时运用手臂的力量以及手腕的力量来挥拍、发力。 多打球还可以很好的锻炼人体的平衡感，因为打球需要不断的移动步伐，而一旦失去平衡就很容易摔倒。
当然，打乒乓球对人体的其他方面也有很好的锻炼效果！ 既然打乒乓球有这么多好处，那么我们在练习或者比赛的时候应该注意些什么呢？ 首先我们一定要注意做好热身运动，以免在运动中拉伤自己的肌肉或韧带；其次就是在打乒乓球的时候一定要保持一个正确的姿势。 那什么样的姿势才是正确的呢？接下来我给大家演示一下。 大家可以在练习或者是比赛的时候试一试，看看自己是否有以下错误动作！ 如果出现上述问题，那就需要在平时注意改正了哦~
那除了上述问题以外，还有哪些细节是我们需要注意的呢？ 首先我们在发球的时候，需要注意不能踩线（这个大家都懂），还有就是膝盖一定不要抬得太高哦～ 然后在接球的时候，要注意不要总是站在原处不动，这样很容易让对方形成扣杀的机会。
最好的方法是可以采用脚步挪动的方式来接球，这样既能防止被扣杀，又能增加对手的难度。 当然了，在比赛中运用战术也是一个很重要的环节。 在这里我就不过多的讲述战术了，毕竟战术需要结合实战进行训练才会有效！