高钙片有什么作用？
首先，人体其实不缺少钙，我们平时的饮食中就有许多含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋等，只是我们很难吸收其中的钙质，而通过食用高钙食品来补钙是一个比较麻烦的过程，因此就有了补剂——钙片。 钙片的成分就是钙，它主要是用来预防和治疗缺钙引起的疾病。 可能很多人不知道，虽然我们的血液里含有钙离子，但它是以离子状态存在的，是溶解在血浆里的，而形成晶体沉积起来的钙很少，一般并不引发症状。
只有当某些原因使血液中钙离子浓度过高，或者骨骼中的钙释放进入血流中，才能形成有症状的钙过量。 而服用钙片就可以补充体内的钙质，如果身体需要，那么就会直接起到预防或治疗的作用。 不过要注意的是，服用钙片剂量要从少到多，慢慢增加，这样才能避免造成胃肠功能紊乱，引起不良反应。
除了直接服用钙片外，我们在日常饮食上也可以增加含钙食物的摄入，同样能起到补钙的效果。 但要注意少吃盐和味精，因为吃盐太多会导致体内钠元素增多，从而抑制钙的吸收；而味精则有可能导致骨质疏松。