大学还会长高吗?
大学期间能否长高,主要取决于骨骺线是否闭合。骨骺线一般分为两部分,一部分是干骺端,一部分是骨骺端。干骺端骺软骨生长速度快,而骨骺端骺软骨生长速度慢。人体长高的关键部位就是干骺端的骺软骨快速生长,一旦骺软骨逐渐转变为钙质骨,身高便停止增长。
一般情况下,男性在20~22岁女性会在18~20岁,骺软骨会停止增长和闭合。男性骨龄大于22岁,女性骨龄大于18岁,说明骨骺线已经完全闭合。如果18岁骨骼线还没有闭合,还是可以长高的。
想要身高长高,需要多食用含氨基酸、锌、钙、维生素A、维生素D、维生素C等较丰富的食物,如奶制品、牛肉、骨头汤等。同时要进行适度的体育锻炼,包括跳绳、游泳、跳跃等运动。运动有助于机体新陈代谢,刺激软骨和肌腱、韧带、韧带和骨骼的生长,对促进身高有一定的帮助。