10个月宝宝缺锌怎么补？
一、食物补充 富含锌元素的食物有： 动物性食物的含锌量较高，且吸收率相对也比较高，如瘦肉、肝、鱼、蛋等。
植物性食物中含锌量高的是豆类和花生，而海带、紫菜等海藻类食品的含锌量较为可观。 坚果类的食物中也含有丰富的锌。比如南瓜子(带壳)含有锌3.2毫克/100克；开心果（炒）含有锌3.28毫克/100克；榛子（鲜）含有锌4.36毫克/100克；葵花籽仁含有锌5.09毫克/100克；松子含有锌7.97毫克/100克;腰果含有锌6.85毫克/100克等等 二、药物补充 目前常用的补锌制剂主要是无机锌：硫酸锌、醋酸锌、硝酸锌、酵母锌等；有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、蛋氨酸锌、乳酸锌等。 无机锌对肠道刺激较大，目前临床用得比较少，主要是有机锌。不过目前市面上的产品，鱼龙混杂，家长选择时最好认准国药准字号的产品购买。 需要注意的是，在服用补锌制剂的同时，要暂停服用其它含锌制剂，以免导致过量的风险。
三、注意事项 在给孩子食补或药补锌的时候，要注意以下几点：
①不要大量吃含锌高的食物，因为锌摄入过多也会引起中毒反应；
②不要盲目给婴幼儿补钙，否则会导致钙质被锌离子抢夺，影响钙的吸收利用。
③不要同时服用四环素类药物及硫酸亚铁类药物，以免影响锌的吸收。
④如果通过药物治疗后还是没有效果的话，要及时去医院就诊检查治疗才行！