篮球如何造犯规？
先放结论，个人最常用的两种造犯规方法： 1、运球过程中，当对手来盯防时，突然停顿，利用身体对抗造成对手犯规； 2、接球同时，重心向下猛踩地面，导致自己双脚打滑，身体失衡，在对方伸手的瞬间，将球传出去并制造进攻犯规。 你是否遇到过这样的情况：你跟对手卡位时，对手手上有犯规动作，却因为没有在你身上站住脚而犯规未遂。或者当你突破时，你在上篮的整个过程都在对抗，但在最后一步发力的时候，由于力量不足导致上篮不中，而对手却在这一刻伸手犯规。
其实这就是运用身体的对抗能力来造犯规。对于篮球运动员而言，良好的身体素质是基本功，而这其中的弹跳、爆发力、协调性等又都是可遇不可求的。但通过系统的训练，我们可以提升自己在对抗过程中的判断能力和选择时机的能力。 所以如果各位读者朋友们也在练这个技巧，不妨在实战中多运用一下，或许你能成为下一个“裁判杀手”！