如何练习篮球基本功?
首先说一下基本功,什么是篮球基本功呢?运球、传球、上篮/投篮、防守这些应该算是篮球的基本功吧! 如何训练基本功呢? 每天做一遍基础运球训练、基础投篮训练,坚持一个月你的运球一定会更扎实,投篮也更准一些; 每周进行两到三次30分钟以内的投篮比赛或者三分投篮比赛,提升投篮的稳定性与效率; 每两周进行一次中远投或者三分投篮的力量训练,提高投篮命中率; 每个月都举行一次运球比赛和三分比赛,提高运球能力和投篮能力的同时增加团队的凝聚力。(可以加入一些篮球群,定期举办比赛) 当然了,基本功的训练需要科学的训练方法以及持之以恒的练习才能看到效果,除了基本功的训练之外还要练一些高级别的运球、投篮等,具体可以参考NBA球员怎么训练。 想提升篮球水平,光靠基本功的训练是不够的,还需要有正确的打球理念,具体的打球理念可以参考詹姆斯、科比等人是如何训练的。
最后,想提到的一点就是要制定一个合理的学习计划,比如这个月要练哪些内容,下个就要完成哪些目标,要做到有计划性,有步骤的训练,这样才能高效的训练,否则的话很容易产生厌烦心理。 想提升篮球基本技术就应该像题主这样多练基本功,勤加练习必定会有收获!