篮球三分怎么练？
先放数据，某非专业训练队队员，高中时参加过全省中学生联赛（浙江赛区），大学时院队主力（不是院队的也是炮灰啊= =），现在篮龄12年。 三分球我一直认为是有技巧的，而不是无脑练习。三分球想投得好，除了基本功之外，还需要一些辅助技巧来提升命中率。这些基本功包括：
1、运球，这不需要多说，多运球对于任何球员来说只有好处没有坏处；
2、投篮手感，这只能靠多锻炼才能提高，我平时会练一些手指的力量和柔韧度，因为弹跳力好的话对投射帮助也很大，所以弹跳也顺便练了；
3、体能，这个不说了，三分线长，投起来很费体力，体能不好的话会很快体力透支，然后状态下滑得厉害，所以一定要加强体能；
4、核心力量，这个很重要，可以加强你的腰腹能力，让你的投篮更加稳定，推荐深蹲和弓步蹲。 这些都是基础，有了这些基础后，我们再来看看能不能提高命中率。我觉得影响命中率的因素有：
1、热身不充分，这是最要命的，很多球星在比赛中突然拉伤就是一个道理，因为你热身没做好嘛；
2、心态不稳，这点也很重要，有时候你面对防守压力过大就会慌张，从而导致手抖，命中率下滑。所以要有良好的心理素质；
3、力量不够，这个就不用解释了，三分的出手需要很强的力量的支撑，不然很容易拉伤。
4、熟练度不高，这一点尤其针对新手，有很多新手投球都是站在底线随便投，这种命中率能高才有鬼呢！一定要多做定点投篮，投完记得跑位哦~
5、其他因素，比如衣服穿着不舒服也会影响手感，所以选择适合投篮的衣服也很关键。 说了这么多，还是那句话，一分耕耘一分收获，想提高命中率，你得先去努力，不然就算我看再多帖子，给你再有效的建议，你不去实践，那也是空谈。加油吧，少年！