儿童肠胃不好吃什么？
1、山药 脾胃不好的人，可以适当多吃点山药，因为山药是补而不热，温而不燥的佳品，有脾虚症状的人，大多体重较低，四肢消瘦或乏力，脸色暗黄、毫无血色，而适当吃山药能有效改善这些症状；另外，山药还能调节胃肠运动，起到健胃益气的作用。 有脾胃虚弱、消化不良、肠炎腹泻的人群，建议把山药当成主食来吃，这样更有利于消化和吸收。
2、莲子 中医上认为，莲子性味甘平，归脾、胃经，可补脾止泻、益肾固精、养心安神。《本草纲目》中有记载，莲子“补中益气”，《神农本草经》中还认为莲子能“主五脏邪气，安精神，定魂魄，除邪气”，可见其药用价值极大。 对于脾胃虚弱的人来说，平时的饮食应该以清淡为主，少吃辛辣刺激、油腻难消化的食物，而莲子恰好符合这些特点，这类人群不妨适当吃过莲子，特别是带芯莲子，有很好的调养效果。但值得注意的是，莲子心味苦，具有清热降火的功效，如果有便秘的情况，可以用莲子心泡茶喝，但大便稀溏者不宜服用。
3、扁豆 中医认为，扁豆入脾胃经，具有健脾和中，清热化湿的功效，现代医学研究发现，扁豆里富含多糖类物质，而这些物质可以激活巨噬细胞，增强免疫功能，对脾胃虚弱的患者，很有好处。 日常中，我们可以将扁豆炒熟食用，或者磨成粉末，每次取适量与大米一起熬煮成粥喝，对脾胃虚弱有很大的保养效果。
4、白扁豆 陈志华教授指出，白扁豆是一种药食同源的食材，性味甘平，归脾、胃经，功效是祛湿、消暑、解毒、止痢。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀腹痛、腹泻，有较好疗效。 除了直接食用外，我们还可以将白扁豆炒黄，研末，用开水冲泡代茶饮，既能有效祛湿，又能健脾胃。 如果体内湿气较重并伴有脾胃虚弱的情况出现，可以通过服用白扁豆来调养身体。但是需要注意的是，孕妇及小儿忌服白扁豆。
5、薏米 不少人觉得薏米性寒，不适合长期服用。其实，正是由于薏米的药性微寒，所以比较适合湿热体质的人群，对于体内湿气重、脾胃虚弱的人，经常食用薏米，不仅可以祛除体内湿气，同时还能够健脾开胃，帮助消化，是养护脾胃的一大首选食物。
6、绿豆 很多人知道，绿豆具有清热解毒的效果，却不知道，绿豆还具有清热利湿的功效，这主要是因为绿豆中含有丰富的蛋白质，而这些蛋白质能够保护肠道黏膜，减少毒素的吸收，有利于清除体内的热邪，所以对脾胃也有很好的保养作用。 所以，在夏天这个炎热的时间段，容易出现脾气虚的症状，可以在饮食上多吃一些绿豆，有助于调养脾胃。