亳州哪个幼儿园好?
提到让幼儿健康成长,需要做到以下几点:
1、合理的户外锻炼。对于幼儿来说,适当的阳光可以促进维生素D的生成,可改善血液中钙和磷代谢,促进生长发育和增进食欲。同时,合理的阳光照射还会促进酶的生长,加速生物转化过程,提高消化酶的活性,促进胃肠蠕动,增进食欲。
2、保证充足的睡眠。儿童正处在生长发育阶段,充足的睡眠对幼儿来说是很重要的。睡眠期间外,成年人每天有4~8小时的睡眠,而儿童睡的时间更少。因为孩子的新陈代谢比成年人快,加上孩子正处在生长发育阶段,需要更多的生长激素,所以孩子睡不好,长期睡眠不足,会造成孩子发育不良。
3、提供均衡的营养。身体增长的要求。全面的营养,即肉、蛋、豆类、蔬菜水果及微量元素的摄取,否则孩子就会因摄取的营养不均衡,而影响正常发育。
4、防止受寒感冒。幼儿好动,一旦受凉,极易感冒。而幼儿一感冒,往往带来很多并发症,所以防止感冒是最关键的。在饮食上可多喝胡萝卜汤,多加锻炼身体可以抵御风寒。
5、保持轻松愉快的心情。
轻松愉快的家庭气氛是孩子心情舒畅,安心进食的重要因素。如果家庭气氛黑暗压抑,使孩子处于恐惧焦虑之中,势必影响食欲。
6、培养良好的饮食习惯。从小就要培养孩子定时进食的好习惯。早上起床喝杯牛奶,早餐吃点面包,中午吃好,晚餐吃少,晚上8点之后千万不能吃东西。因为孩子小,体质弱,肠胃功能不完善,所以更要求父母给孩子养成一个好习惯。