孕妇吃什么对孩子好？
1、蛋白质。孕妇蛋白质的供应应增加，其中优质蛋白质应占蛋白质总量的1/2以上。含优质蛋白质丰富的食物有鱼、肉、禽、蛋、豆类、奶类。鱼、禽、蛋、肉中，蛋白质含量在15%~20%之间，并易于被消化吸收。
2、钙。胎儿生长发育需要钙质，妈妈也需贮备钙质以备哺乳时供给婴儿。钙含量最高的食物为各种奶类，每100毫升鲜牛奶中含钙量达125毫克。
3、锌。在妊娠期间，孕妇及胎儿对锌元素的需要量明显增加。动物性食物如肝、肾、牡蛎、鱼肉及禽肉中含锌且吸收率较高。
此外还有铁、维生素a、维生素B2、维生素C等。