足球伤病可以踢球吗?
我,18年职业生涯,有6年左右时间是在带伤作战的; 右脚骨折过三次——脚踝、踝关节和脚面,都是小手术; 左脚膝盖积水两次,都是休息一两个月就好了(其实现在也还有老伤)…… 我知道很多职业球员都带伤作战过的,比如罗本、范佩西等等,他们都在比赛中出现过滑倒甚至摔倒的情况,那是因为他们的伤势已经影响到了他们在赛场上正常奔跑了嘛! 但是,题主描述的那个情况不太对啊,那个应该是“拉伤”吧? 什么是肌肉拉伤呢?
百度百科说:肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长距离跑之后最容易出现咯~ 那怎么判断自己是不是肌肉拉伤了呢?
①痛疼难忍,不能进行正常活动; ②局部肿胀; ③压痛; ④肌紧张,即肌肉发硬; ⑤触诊时疼痛加重; ⑥拉伤的肌肉收缩受限。
如果满足以上几点,那么你就很有可能是肌肉拉伤了哦~这个时候你应该怎么做呢?
先去医院看医生,让专业的医生和物理治疗师给你制定一个康复计划并执行它。 如果医生说你的伤势不影响你继续训练或者比赛的话那就没什么好说的啦~直接回去加练吧~ 如果你不想带伤坚持也可以不训练呀,只是这样的状态下去比赛可能会比较勉强咯~
补充一下: 在肌肉受伤的情况下,使用肌效贴可能会是一个不错的方法。不过这玩意儿我也没用过,就不瞎说了哈~~~