乒乓球如何接攻球?
直板正手攻球是近台快攻,要求手法快,节奏变化多,要力量大、冲击力强的选手才能打出效果来; 直板反手攻球是加转弧圈结合防守,打法近似横板的反面快攻(就是横板正反手的快攻)。 对攻球的理解不能只停留在“上手”或是“下旋”上,这样很容易限制自己的发挥。 “上旋”“下旋”指的是球的行进方向,而“上手”“下手”则是指握拍方式。 根据不同的技术要求,我们把乒乓球的击打方式分为“上手”和“下手”两种。 以击球那一刻的握拍方式为判断依据—— 正手握拍的发力姿势,在击球的一刹那,手指微屈,手掌张开,拇指轻扣板面,这种发力方式的攻击性最强,被称为“上手”。 反手握拍的发力姿势在击球的一刹那,手掌完全打开,手指自然弯曲,拇指抵住板面,其余四指并拢伸直,这种发力方式的进攻性弱一些,但稳定性更好,被称为“下手”。 对于业余乒乓球爱好者来说,能运用好“下手”进攻已经是比较难的,想运用好“上手”更是难上加难。
1.正确的握拍(以正手握拍为例) 两手大拇指轻轻捏住球拍的两条竖边,使球拍保持平衡; 四指并拢并微微分开,形成宽大的掌心,并自然弯曲,同时,拇指与中指第二指间的距离大约为2-3个拳头。 注意: 千万不要用手指甲或指节夹住球拍,这样不仅不易发力,也容易损伤手指关节。
2.良好的习惯 从基本功开始,每次练习尽量做到“三个一致”—— 发劲位置一致。无论打什么球,身体的各部分都要保持良好的协调性。发力时,身体各部的动作要保持一致。 发力动作一致性。无论是单兵训练还是集体比赛,每个人的发力动作要做到基本一致。特别是在集体比赛中,这个的一致性就更显关键,因为它直接影响到整个团队的技术水平发挥。 每个技术环节都要尽可能做到统一、协调,这样才能更好地完成技术动作,发挥出应有的技术水平。否则,就会像断腿的足球运动员那样,再强悍也发挥不出应有的水平了。 总结起来就一句话,要想打好乒乓球,必须从基本功开始,一步一个脚印地练起!