四个月瘦了15斤正常吗?
非常不正常! 减肥速度过快,对身体危害非常大! 一个月减去体重的一半,身体的水分会流失很多,导致皮肤松弛;肌肉也会减少,基础代谢率会降低,一旦停止运动和节食,体重会迅速反弹回来,甚至可能比原来更重
首先排除疾病因素导致的体重骤降。如果没有任何不适症状,仅体重单指标变化异常,需要特别注意平时的饮食习惯和生活方式,尤其是近期是否盲目节食或者过度运动。 无论采用何种方法戒烟、减肥,只要是健康合理的,体重下降都属正常。但如果采取不健康的手段,如过度节食、快速减肥等,会造成内分泌紊乱、代谢异常,引发月经失调、骨质疏松等症状,严重还会危及生命。
正常人体重受到年龄、身高、肌肉含量等影响,体重范围值较大,一般没有统一标准。因此不能单纯以轻体重或肥胖来衡量,还需要综合考虑其他指标,包括体重的波动情况。 如果体重在短时间内大幅下降,且无不适感,有可能是生理反应或服用药物所致;但倘若减重速度大于0.5公斤/天(相当于每天丢失一汤匙水分),并且没有其他原因解释时,就要小心是否是疾病引起。 一般来说,健康的瘦下来是没有痛苦的,也不会有“后遗症”。如果在“瘦身”过程中出现了心悸、乏力、多汗、颤抖、食欲减退、腹泻、便秘等症状,那么很可能是身体发出的预警信号,应尽早查明原因,对症治疗。