几个月补充鱼油？
要补充DHA，首先要搞清楚两个问题：一是为什么孩子需要补DHA；二是怎么给孩子正确地补DHA。 1 为什么孩子需要补DHA DHA即二十二碳六烯酸，又称脑黄金、海鱼油，属于对人体十分重要的omega-3脂肪酸家族成员之一，在大脑和视网膜等组织中有着重要的生理功能[1]。 人体不能自行合成DHA，必须通过外在摄入获取。婴幼儿时期是大脑发育的重要阶段，此时充足的营养供给对大脑的生长发育至关重要。
DHA作为大脑和视网膜重要结构成分，其适量添加有助于神经系统功能的完善和视网膜光感细胞的成熟。已有研究表明[2]，孕期及哺乳期女性适当摄入DHA可降低下一代患自闭症的风险——一种影响脑部神经的先天性遗传性疾病。对于处于生长关键期的宝宝来说，适时适量地摄取DHA具有非常重要的意义。 2 如何给宝贝正确补DHA 目前认为，通过饮食均衡摄入DHA是最安全的补给方式。如果检查后发现宝宝有DHA缺乏的情况，应在医生指导下通过口服DHA制剂的方式来进行补充。
值得注意的是，给宝宝服用DHA制剂时不能胡乱添加，应该严格按说明书剂量进行服用。另外，由于DHA具有不饱和脂肪酸的性质，若储存不当可能会出现变质情况，因此应尽可能买小包装的产品，并在有效期内使用完毕。
除了药物补充以外，从食物摄入也是可以得到一定的DHA补充量的。比如鱼类特别是海洋鱼类中含有大量的DHA，而且鱼肉中富含的蛋白质比较容易消化和吸收，因此多吃鱼对补充DHA很有益处。但要注意一次不要吃得过多，尤其是胃肠功能比较弱的孩子，以免引起消化不良。