7个月的宝宝已经可以开始添加辅食了，这个时候就可以给宝贝吃一些含铁量高的米粉，或者给孩子吃富含铁的强化谷物，比如贝因美、瑞源、雅士利等都有卖这种强化食品的。除了含铁食物之外呢，还可以给孩子吃一些蔬菜水果泥了，蔬菜泥可以给宝宝吃胡萝卜泥、土豆泥之类的，水果泥可以吃苹果泥、香蕉泥等等。 除了以上两种食物外，也可以给宝宝吃一些肉类了，肉是可以增强宝宝的免疫力的，并且提供人体需要的蛋白质，这个年龄段的孩子虽然牙齿没长多少，但是已经开始练习咀嚼了，可以给点磨牙棒之类的东西让孩子锻炼牙齿和咀嚼能力。 不过要提醒家长的是，不管给宝宝怎么吃，都需要注意别给宝宝吃得过饱，因为宝宝还小，消化系统功能还不完善，吃得过饱容易引起宝宝消化不良。
另外，还需要注意的一点就是，给宝宝吃的食物一定要新鲜制作，一次性不要吃太多，要给宝宝少吃多餐，这样能降低孩子发生腹泻的概率，毕竟婴幼儿的胃肠道功能还没有发育完全，免疫力也比较低下。
鱼鑫优质答主七个月的宝宝正处于味觉和咀嚼能力的发育阶段，逐渐尝试几种新食物是很有帮助的。以下是一些建议，可以尝试给宝宝喂以下粥：
1. 红薯粥：将红薯煮熟后铲成泥状，与粥混合在一起。红薯富含纤维，有助于宝宝消化系统的发展。
2. 蔬菜粥：选择绿色蔬菜如菠菜、油菜等，用水煮后剁碎，加入煮好的粥中。这样可以提供丰富的维生素和矿物质。
3. 鸡蛋粥：先将粥煮熟，然后将鸡蛋煎至金黄色，切成小块，加入粥中。鸡蛋富含优质的蛋白质和维生素A、D、E。
4. 肉松粥：在煮好的粥里加入适量的婴儿肉松。肉松富含蛋白质和矿物质，有利于宝宝的生长发育。
5. 豆腥粥：将黄豆、红豆或者黑豆煮烂，铲成泥状，加入煮好的粥中。豆类富含植物蛋白质和微量元素，对于宝宝的成长非常有益。
6. 珍珠粥：将小米煮烂，捣碎，然后煮成粥。珍珠粥富含膳食纤维，有助于宝宝建立肠道健康。
总之，在给七个月宝宝添加辅食时，一定要注意食物的口感和质地，以及营养搭配。从少量开始尝试，观察宝宝的接受程度和反应，逐渐增加分量。同时，坚持母乳喂养，或者是呵护配方奶粉，保证宝宝的营养需求。
