睡地板怎么防止湿气？
首先，要确定你身体上出现潮湿感是因为地板湿气重引起的。 因为人的脚是离心脏最远的地方，血液流动过程中离心力会增加，使脚部毛细血管扩张、充血，为了保持平衡，身体内组织的液体就会向下流向脚部，从而带来脚步的潮湿感和冰冷感；人的腿和脚的关节处有很多重要的穴位，这些穴位与大脑和其他器官都有密切联系，当腿部受凉，特别是脚部受寒，会引起相应部位的神经反射，从而导致疾病的发生或加重。比如受凉引起关节炎复发，患有老寒腿的病人病情加重等等。 除了身体上的感觉，仔细观察还可以发现脚下泛白，这是由于皮肤在受到冷刺激后，通过神经传导引起皮肤血管收缩，血流量减少，局部抵抗力下降，组织水肿，细胞间粘附性增加而出现的一过性反应。
如果你经常感到脚部冰凉，而且这种冰凉的感觉还会向上蔓延到小腿甚至大腿（也就是常说的“腿凉”“腰膝酸软”）。那么就需要特别注意下肢的保暖了。尤其是天气回暖之后就要及时减少衣物，避免寒气入侵。
对于“寒从脚起”的担忧过多的人，可以通过下面方式来消除顾虑：
1.坚持每天睡前泡脚20分钟，既能祛除寒气，又能促进睡眠。但要注意的是泡脚的水温不宜过高，以免烫伤。另外有糖尿病或者静脉曲张的患者也不宜长时间泡脚，建议足疗。
2.睡觉之前可以按摩涌泉穴，涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即第2跖骨缝隙的中点，每天用拇指或者食指按压36次左右即可。这个穴位有很好的清热散寒、补肾益气的作用。