宝宝几个月可以吃盐呢？
首先明确一点，6个月以内的宝宝不需要吃盐！ 《中国居民膳食指南》中建议“婴儿出生后第1个6个月是纯母乳喂养”并且“不给宝宝吃盐、糖及其他调味品，包括鲜果汁和蔬菜汁”。 为什么要这么做呢？因为这阶段的宝宝胃酸浓度低，胃粘膜屏障功能差，添加任何有刺激性味道的东西都可能导致宝宝恶心、呕吐，进而影响吞咽功能和消化液的分泌，严重的会损伤食道。
那是不是意味着6个月之后的宝宝就能吃盐了？当然不。我国营养学界推荐的是“2岁内不用给宝宝吃食盐，2岁以后逐渐增加食盐摄入量，但不能超过6g/天”。 而6个月到2岁之间，也就是辅食添加的初期，应该遵循“少食多餐”“适量添加”的原则给宝贝尝试食物，特别是盐！ 因为宝宝的味觉越来越灵敏，对咸味的需求会越来越大；但是肾脏发育未成熟，排钠功能较差，一旦摄入过量盐，将可能引发水钠潴留，造成幼儿浮肿，甚至威胁生命。
在这个阶段，除了少量给予宝宝尝尝咸味（比如酱油），我们更应该做的是，保证每日饮水量充足（700~800ml)，母乳中含有约3％的钠，足够满足宝宝生理需要。 如果是喝配方奶的宝宝，则不用担心钠的摄入问题，因为配方奶中的钠含量已经充分考虑了宝宝月龄、体重增长以及日常活动量的需要。