乒乓球震手好不好？
好是肯定的好，不过要注意方式和方法，不能盲目地、机械地“震手”。 这里所谓的“震手”应该是指发力吧！ 乒乓球运动绝大多数时候都是快速多变的，在这期间对于球上动作的掌控，对来球的判断，都是瞬间完成的。因此想要把球打好就必须得让肌肉形成条件反射，也就是让技术动作能够自动化、无意识化。这样才能在关键时刻做出正确的选择。
而“震手”就是一种很好的练习方式。它要求我们在击球的瞬间通过有意识的对肌肉进行刺激（发力和还原），使得我们的动作能够在短时间内完成，并达到一定的质量。 然而如果仅仅依靠“震手”来完成所有训练目标是不现实的。我们还需要配合其他的技术训练和体能训练来实现。
首先我们在挑选教材或者学习新的技战术的时候就要注意，不要选择那些比较极端的训练方法。例如有些人可能会推荐你练习所谓的快攻型打法。如果你打快攻还可以，那么就没问题了；可是一旦你打不了快攻，或你的技术还不过关，就采用这种训练方式就会事与愿违——因为这样很容易产生技术上的误区或偏差。所以教材的选择很重要，最好是你当地的体育院校或者专业院校的乒乓球教材，不要轻信网上有些人的经验之谈。
其次，我们还要注意自己的技能积累。任何技能的获得都需要有一个过程，因此我们不能着急，要学会耐心积累。无论是基本功还是技战术都要踏踏实实的一步一步练到位。同时我们还要注意自身的体能和技术相结合，例如你正手的突击能力比较强，你就可以利用这一点，在训练中增加一些正手突击的质量和次数。又例如你反手的能力欠缺，那你就需要多花时间和精力去练习你的反手。
只要你能坚持，并且掌握好方法和度，你的打球水平一定会有很大的提高。加油！ 另外给你一个建议：多看看比赛视频，尤其是顶尖选手的比赛视频，多观察他们的出手角度、用力特点等，这对你的能力提升会有很大的帮助。