比赛投篮怎么找回手感？
“手感”这个词很玄乎，很多时候只是自我感觉良好而已 举个例子吧 你练了一周左手运球，然后去跟小伙伴一起玩，突然心血来潮，左手的运球熟练到不可思议，仿佛找到了左手的感觉（这种感觉就是所谓的“手感”） 但是过一段时间不摸球了，再拿出来练，突然发现左手运球的熟练度又回到了刚练习时候的状态，要重新找到那久违的手感 其实所谓的手感就像肌肉的记忆一样，有训练的痕迹，但是需要一定的时间才能重新找回来 有的时候我们投篮找不到手感，可能就是投篮姿势有一点没弄明白或者腿部力量不够导致无法稳定发力，又或者长期没有练习而形成手生，只要解决这些问题就能重新找到手感 那么如何找到这些问题的根源呢？ 我们把问题归结为下面三个问题并给出相应的解决方案：
一、投篮姿势不合理；
二、身体力量薄弱；
三、手部不协调。
1.投篮姿势合理吗？ 这个合理的标准是按照投篮姿势的标准进行测试，如果达不到标准就说明你的投篮姿势有问题，需要进行调整 如果你的投篮动作已经成型并且多次得到强化，那就说明这个投篮姿势是适合你自己的，不需要再做调整
2.身体力量足够了吗？ 如果不是，就需要加强相关力量的练习 3.协调性怎么样？ 如果不协调，就需要增强相关的训练 二、投篮训练计划 如何通过训练来提升投篮能力从而提高自己的手感呢？ 我们可以从以下几个角度考虑
1.基本素质（体能、协调、弹跳等）
2.技术 （持球、传接球、突破、上篮、投篮）
3.战术 （一对一、防守配合、进攻配合）
4.心理（抗干扰、打硬仗） 三、实战演练 在掌握了理论知识之后就需要结合实践来将学到的知识运用到比赛中，并在实践中不断纠正错误、完善打法 四、总结回顾 每天赛后都需要对当天的训练和比赛进行总结，找出问题并加以改进