茶叶花有什么作用？
喝茶可以减肥，这个原理很简单，因为茶里面含有儿茶素类成分，可以通过胰岛素信号通路，从而调节身体能量代谢，起到降低体内脂肪堆积的作用；而经常饮茶能够改善肠道菌群环境，刺激有益菌增殖，促进人体对营养物质的吸收，增强抵抗力，有助于预防肥胖。 茶叶还具有抗辐射、美白嫩肤、明目、防衰老、抗菌消炎等功效，是天然的保养佳品。 其中绿茶和白茶的功效最为显着，比如绿茶可以抗氧化、防癌、降血脂，而白茶则具有降糖、降脂、清热降火、增强免疫力等功效。
随着现在生活压力的增大，很多人处于亚健康状态，这时通过饮茶来养生是不错的选择，那么你知道怎么泡茶才能喝出它最佳的保健功效吗？
1.绿茶。绿茶被誉为“世界上最具活力的饮料”，富含咖啡碱，能提神益思，提高大脑的功能，还可清除自由基，具有抗衰老的作用。 绿茶还含有多酚类化合物，可增强血管通透性，改善血液循环。绿茶中含有的儿茶素类化合物可减少体内脂肪的吸收，有瘦身功能。绿茶被称为“减肥茶”。 冲泡绿茶时，绿茶与水的比例以1：50为宜，在高温下，绿茶中的营养成分可以迅速释放出来，茶汤中儿茶素的含量最高可达50%左右，同时还会产生一定的咖啡因，这些物质都可以起到提神醒脑的作用。如果不喜欢红茶或者普洱茶那种纯苦的口感，可以选择绿茶来泡饮。但是要注意的是晚上最好不要多喝茶，否则可能会影响睡眠。
2.乌龙茶。乌龙茶属于半发酵茶，含有较多茶多酚，因此营养价值较高，且比绿茶更耐泡。 在所有的茶叶中，乌龙茶的氨基酸含量最高，达6%~8%，因而口感更为鲜爽甘醇。乌龙茶还含有锰、锌等微量元素，以及胡萝卜素、维生素B1、烟酸等。这些营养素对人体都有重要的生理功能。乌龙茶还有减肥、降血压和胆固醇等功能。 建议用玻璃杯或白瓷杯中置茶，冲泡乌龙茶时，要一次投足量茶，这样才有利于香味和营养成分充分释放。泡乌龙茶时，头一遍颜色较淡的茶汤不要倒掉，因为它富含矿物质和维生素。
3.黑茶。黑茶属于后发酵茶，含有大量的茶多糖和大分子多糖，因而能提高人体内脂酶的活性，从而起到降低血脂和胆固醇的作用。还能有效地控制血糖升高，有预防糖尿病发生的效果。所以，平时可以多喝一点黑茶。 需要注意的是，空腹的时候别喝太多的浓茶。 用冷水或温水冲泡即可，千万别用沸水，以免破坏其有效成分。