怎么用手抓住篮球？
这是好多新手碰到的第一个问题，如何单手持球？ 这个问题分两个层面去解决！
一、什么是正确的持球姿势 二、怎样练习正确的持球姿势 首先我们来说什么样的持球姿势是正确的！ 根据个人的理解以及参考无数专业球员的训练视频，总结如下： 在这个图中我们可以清楚的看到，手掌的根部需要全部接触篮球，五指自然张开，这样的好处是：
1.手指可以很好的感受篮球的运动状态，及时做出判断并做相应的处置。（比如：运球的时候，手指自然张开，能比较轻松的让球从指缝间通过）
2.手指和手掌的力量可以有效帮助控制篮球。 那么怎样才能做到上面所说的那些呢？很简单！——保持一个习惯！（重复同一动作，不断加深肌肉记忆）
首先你必需要有比较好的篮球基础，然后每天坚持练习下面这几个简单的动作，一定可以有非常大的进步哦~ 当然啦，除了每天练习这些基础动作之外，你还可以增加额外的训练项目，来强化自己的技术能力。
例如：
1、提高球的稳定性 你可以在原地不停的运球，要求每次运球都要控制在五个步点以内；或者找一块安全的场地，进行往返运球，加强运球稳定性。
2、提高球感 这方面可以通过抛接球加以训练，具体方法可以参考上方的视频。 还可以尝试在篮球上贴胶条增强手感；或者在打篮球的同时，有意识的用不同手指触球，提高手指灵活度。
3、体能训练 良好的体能是做好一切训练的前提，特别是在炎热的夏季，千万不要因为高温而停止了训练。