婴儿睡觉是在长身体吗？
是的哦，宝宝睡眠对于身体的发育起着至关重要的作用。 首先从睡眠时间来说，0-3岁的宝宝每天应睡12-14个小时，比如一个宝宝晚上睡9个小时，白天再睡3个多小时，总共12个小时，如果宝宝只睡了9个小时，那么他就少睡了3个小时；但是如果宝宝早上6点睡到下午2点半，那他就多睡了7个小时。总之，无论宝宝睡多久，只要保持基本的12小时就OK了（排除特殊疾病导致的高热、高烧等情况，需要遵医嘱）。
其次，从睡眠的深层意义来讲，宝宝的睡眠分为“静态”和“动态”两种，这两个词汇是婴儿医学文献中经常出现的，可能不太容易理解。简单说，就是除了打呼流口水等有肌肉参与的睡眠之外，其他都是静态的。因为肌肉在安静的状态下消耗的能量很少，所以可以认为所有的动态睡眠都是在“耗损能量”，而所有静态的睡眠都是在“合成消耗”。 所以为了宝宝能够长个子，就要让宝宝获得足够的静态睡眠——也就是充分深入、没有干扰的睡眠。
如何帮助宝宝获得这样的睡眠呢？
第一，建立良好的睡眠环境，这一点不用多说，好的睡眠环境意味着光线暗、温度适宜、噪音低等等。
第二，培养规律的睡眠习惯，这点很重要，因为规律性是保证睡眠健康的重要因素之一。比如每天晚上8点半入睡，那么当天不管宝宝有没有困意，都必须到这个时间点就关闭一切电子产品，让房间陷入黑暗，这样大脑会发出“睡觉”的信号。