婴儿早上醒得早怎么办?

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1、如果宝宝经常半夜醒来,哭闹不安、烦躁的现象,多给宝宝喝水,睡前还应给宝宝做一些放松的活动,如揉揉肚子、轻轻按摩背部等。尽量保持安静的环境。睡前给宝宝做好健康体检,看看是否缺钙、锌,缺钙、锌的宝宝也容易醒。

2、宝宝睡前应吃饱、吃好,以免因肚子饿,醒得早,影响睡眠及营养的吸收;同时睡前不要让宝宝过于兴奋,以免影响宝宝睡眠,建议睡前给宝宝洗个澡,提高宝宝的睡眠质量。

3、白天不要让宝宝过于疲劳或兴奋,宝宝太疲劳或兴奋都会影响睡眠,同样会影响宝宝身高、体重的增长;妈妈要培养宝宝按时睡觉,养成宝宝独立习惯;妈妈晚上可以放一些轻柔的音乐或妈妈拍拍宝宝,让宝宝尽快入睡。

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