怀孕七个月可以按摩吗？
首先，孕期是可以进行简单的按摩操作的，但是不能去一些不正规的场所，也不能盲目地用一些没有根据的手法来进行操作； 其次，如果是自己家里人帮忙的话，可以进行一些基础的穴位、手法的操作来改善不适的症状； 最后，在孕期的保健中，我们可以通过一些简单的小动作来起到一个很好的效果，比如说，可以在床上做一些简单的运动，这样不但能够缓解疲劳，还能帮助顺产； 1、在孕期的每个阶段都可以做不同的操，那么7个月的孕妇应该做些什么呢？这个时候的孕妈妈可以练习骨盆底的肌肉锻炼了（缩肛运动），这样可以增加盆底肌肉的弹性，预防盆底功能障碍性疾病的发生！
2、除此之外还有以下一些小动作也能很好地帮助你顺产哦~
① 膝胸卧式运动：跪姿，两手前伸，以额部及两臂着地于床面，臀部抬起，尽量使胸部、腹部及大腿与床面相贴，坚持5秒，然后还原，10次/组，2-3次/日。这个运动可以促进骨盆底肌肉的张力，同时还能促进下肢静脉回流，减轻水肿和静脉曲张的情况呢~
② 仰卧屈膝挺腰运动：平躺，屈膝，臀部及背部紧贴床面，吸气，收缩腹肌及骨盆底肌肉，使臀部及腰部离开床面，呼气时放松，10次/组，2-4次/日。 这个运动的目的是加强腹肌和骨盆肌的力量，为分娩做好准备！ ③ 站立伸展运动：双脚分开与肩同宽，双臂伸直上举，双手十指交叉相扣，吸气，缓缓向两侧展开手臂至最高处，保持10秒，呼气，身体前倾并向下压手，直到手触地，维持5秒后，缓慢还原，重复2-3次。该训练有助于提高会阴韧带的伸缩能力，加速产后子宫恢复～