怀孕5个月要补钙吗？
1.钙片什么时候吃最好 一般来说，钙片在饭后半小时左右吃比较好，这时胃肠蠕动比较慢，有利于吸收。 但考虑到有的准妈妈在吃完晚饭后就会睡觉，导致无法及时吃完钙片就入睡的情况，所以孕妈妈可在晚饭后半个小时服用钙剂。
2.孕妇补钙过量有什么危害 孕期补钙过量会使胎儿头部发育太大造成难产；还会影响孕妇的消化功能，出现便秘、肠胃胀气以及下肢静脉曲张等不适情况。补钙过多还易引起高血钙症，增加患肾结石的风险;摄入过多的钙质，还会导致身体缺钙，使得牙齿松动或脱落等情况发生，因此，准妈妈不宜盲目补钙。
3.补铁和补锌什么时候好 建议孕妈妈将补锌和补铁的时间安排在同一餐中。这是因为补锌的药物对胃肠道有一定的刺激作用，如果补锌与吃饭间隔太长，会影响孕妈妈的食欲及胃肠道功能。而补铁与补锌都是二价离子化合物，彼此之间可能会产生干扰作用而影响吸收利用。而且，补锌补充剂中含有铁剂，也会降低补铁的效果。
4.DHA什么时候吃最好 DHA（二十二碳六烯酸）是大脑皮质、视网膜的重要结构成分，有促进神经系统细胞生长的作用，对婴幼儿智力和视力发育至关重要。 由于DHA不能由人体自己合成，需要从食物中获得，所以孕妈在怀孕期间应多吃富含dha的食物如深海鱼类、藻类食物、蛋黄、核桃等食物来摄取充足的dha。