7月属于什么生肖？
农历七月，在传统干支纪年中，为丁酉月，此时节，正是小暑大暑之际，天气渐热，雨水增多，各种蚊虫开始繁殖，瘟疫病菌大量繁衍，人易感染疾病。 那么，在这样的一个气候环境下，人们又当如何养生保健呢？下面，不妨参考中医推荐的七月份养生方法。
1、多吃清热利湿的食物 时临盛夏，气温升高，人体消耗增大，若再加之劳累过度，暑湿之邪极易侵入体内。在饮食上应多吃一些清热利湿的食物，例如赤小豆、绿豆、鸭肉、海带、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，这样有助于祛除体内的湿热之气。
2、多喝水祛暑气 夏天，由于天气较为炎热，人们常常处于缺水状态，因此要多喝水。另外，为了清除体内的暑气，我们还可以在水中加入一些除烦去燥的药材，例如金银花、菊花、薄荷、莲子心等，以此来清热解暑。
3、保证充足的睡眠 要睡“子午觉”，保持充足的睡眠，这对于增强人体抵抗力，预防疾病的发生有着重要意义。 总之，为了有一个健康的体魄，良好的睡眠是必不可少的。
4、适当运动，劳逸结合 生命在于运动，多运动，才能够强身健体。但是夏季气温较高，如果盲目进行高强度锻炼，很容易出现中暑的现象。
因此在夏季，我们的运动量一定要适宜，同时要注意及时补充水分和营养。 虽然天气炎热，但我们依旧要坚持适当运动，因为这样可以有效地改善机体功能，增强免疫力与抵抗力。 不过需要注意的是，在进行户外运动的时候，要选择清晨或傍晚天气较凉爽时进行，且应及时补充水和盐分。
5、心情愉悦，勿躁烦恼 正所谓“心静自然凉”，只有保持一颗平静的心灵，才能拥有健康的脏腑。所以，在七月份，我们更应注重心情的调养，做到心境宁静，勿躁，否则容易动肝火，从而伤害健康。