十个多月的宝宝已经逐渐的添加了辅食了，所以从饮食上就要多下功夫了。 10个月的宝宝已经基本可以摄入固体食物了，这个时候首先需要在保证奶量的基础上，添加富含铁、钙、维生素等营养素且易消化的食物。比如蔬菜粥、瘦肉粥、鸡蛋羹、水果泥、肉末等。注意荤素搭配均衡营养。
同时也可以适当给宝宝吃一些固体食物来培养宝宝的咀嚼能力。但需要注意固体食物不宜过度追求“粗细”杂粮和单一食物，以免引起宝宝消化不良。 除了饮食外，还要让宝宝多运动，促进营养物质的吸收利用，并且还可以增强抵抗力，让疾病远离宝宝。 另外，除了正常的膳食之外，还可以适当的给宝宝补充些营养素片剂，如铁剂、鱼肝油等，确保宝宝获得充足的营养素。
鞠文奎优质答主十个月的宝宝身体成长较之前速度略缓慢，虽然如此但这个阶段的宝宝正处在学爬，学坐、学说话的阶段，活动量增加，新陈代谢增速，所以营养物质的供给也应注意，饮食结构应稍作调整，要为宝宝提供含高蛋白、高热量及高脂肪类的食物。
此阶段的宝宝可食用碎肉、鸡蛋、软饭、碎菜、饼干、馒头等食物。注意辅食必须单独加工制作，不必加盐和味精，最好少放糖且无需加调料。但食物要尽可能的多样化，营养有要全面且均衡。
可为宝宝安排三顿奶、三顿饭、两次点心、两次水果。早餐可为软饭配碎肉、碎菜、煮熟的鸡蛋，午餐为肉末菜沫面疙瘩、鸡蛋和豆腐，晚餐为肉菜饺子、小米汤，上午点心和水果为酸奶、面包、香蕉，下午点心和水果是鲜果汁、蛋糕、橘子。
注意宝宝要有一定的活动量，以适当的运动消耗掉多余的热量，否则容易肥胖。
