怀孕3个月了能抽烟吗？
烟草中含有上百种的致癌物质，尤其是肺癌的患病率很高，那么吸烟对胎儿有什么影响呢，首先香烟中的有害物质会通过胎盘供给给胎儿，导致胎儿窒息、流产甚至死亡；另外吸烟引起的动脉硬化和冠状动脉病变也会影响胎儿的生长发育；此外孕妇吸入二手烟同样有上述危险。 因此如果孕期不戒烟，孩子出生后的智力发展可能落后，而且出现呼吸道问题和早产的概率也更高。即使妈妈孕期没有直接吸二手烟，但在丈夫吸烟的情况下，同样有可能因为“被动吸烟”而增加不良妊娠结局的风险。 所以为了宝宝的健康，孕妈妈一定要戒掉吸烟的坏习惯！
1、转移注意力 很多孕妈在怀孕后变得焦虑不安，所以可以从改善负面情绪开始，通过听听音乐、和朋友聊天、做孕产期心理咨询等方式来转移注意力，慢慢改掉抽烟的习惯。
2、制定计划并实施 对于想要戒烟的人来说，最好的方式就是逐步减少吸烟量，比如今天抽5根烟，明天就只抽4根，以此类推，逐渐降低吸烟的数量。这样不仅可以减少体内尼古丁的含量，也能为戒烟后期打下良好的基础。 如果在戒烟的期间出现了戒断反应，比如烦躁、易怒、失眠等，可以通过补充营养物质、多参加户外活动的方式来缓解，也可以有效帮助戒烟。