怀孕每个月份吃什么？
孕早期（0～3个月） 这个时候胎儿还没发育成型，主要是通过母亲饮食的营养来满足胚胎的发育需要。因此孕妇在饮食上也没有特别需要注意的地方。但孕妇此时有妊娠反应，食欲不佳，如果食物不能很好地被消化和吸收，对胎儿的生长也是有影响的。因此这个阶段，一方面要克服呕吐等不适多吃东西，另一方面要吃容易消化的食物，少食多餐，可以减轻孕期的不适。
孕中期（4～6个月） 这个阶段是胎儿快速生长发育的阶段，营养的需求量增加。在此时，孕妇可以吃各种食物了，不过还是要以清淡、易消化的食物为主，少吃辛辣、油腻的食物。为了减少妊娠反应对身体的影响，这一阶段可以适当补充一些维生素制剂以及矿物质。另外，这个阶段是补充适量钙和铁的最佳时期，建议从此时开始每天口服补充叶酸片直到分娩。
孕晚期（7～9个月） 这一阶段，胎盘已经形成，胎儿的各个器官已经分化完成，而且体积不断增大，对营养的需求也增多。除了从母体获得营养的胎儿外，子宫内大约有200万左右的血液，这些血液都需要从母亲那里获取营养物质才能得以生存。所以此时的孕妇除了要注意自己的饮食外，还应该保持一定的运动量，这样有利于血液循环，更有利于营养物质的吸收利用。
总之，孕期无论是哪个时间段，都应该注意营养均衡，粗细粮搭配，荤素搭配，少量多餐。