怀孕五个月该怎么睡姿？
这个问题我有发言权，因为我去年刚生完宝宝，整个孕期都是边看书、网上查资料、边实践出来的，希望我的经验对你有所帮助！ 睡觉姿势主要影响胎儿发育和准妈妈血糖血压血脂，当然还有胎宝宫内环境和出生体重等。 我按时间顺序整理了孕期各阶段睡眠建议（含孕前），供你参考：
1.怀孕早期（0-3个月） 这个时期胎儿尚不稳定，稍有不慎可能导致流产。因此这个时期的睡眠建议以“安全”为主。 我建议你继续维持平时的习惯，只要没有剧烈早孕反应，可以正常睡眠；如果有明显早孕反应，可以适当改变睡眠习惯，比如选择侧卧位并适当抬高头部和背部，或者选择高枕平卧，有助于减少早起恶心症状。
2.怀孕中期（4-7个月） 这个时期胎儿已经渐渐稳定，早孕反应也逐渐减轻。这时你可以慢慢调整你的睡眠，逐步培养一个适合孕期及产后休息的好习惯。
①保持充足的睡眠——在不影响生理功能情况下，有充足的睡眠才能维持良好的精神状态，为日后分娩做好准备。
②适当运动——这个阶段可以进行舒缓的锻炼，如孕妇操、瑜伽等，既可以调节情绪，又有利于自然分娩。
③合理用药——如果由于失眠需服用安眠药，最好在医生指导下服药，并且注意剂量大小以及持续时间。
④积极治疗疾病——若患有某些疾病应及时就医，积极治疗，以免延误治疗时机。
⑤补充营养素——除了从食物中摄取营养外，你还可以适当补充含镁、钙、铁等各种微量元素的药物或补品，为孕期提供全面的营养供给，改善睡眠质量。
⑥避免不良刺激——这个时期应避免吸烟、饮酒，远离有毒物质，防止对胎儿造成不利的影响。 ⑦合理补钙——从备孕开始就应该增加钙质摄入，多吃富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、海带、坚果等。必要时可以在医生指导下服用钙制剂。
⑧左侧卧是最佳睡眠姿势——对于孕中期的准妈妈来说，采用侧卧位可避免睡眠过程中子宫对下腔静脉（回流心脏的静脉）压迫，保证血液循环的畅通。
③定期产检，每天数胎动。