乒乓球发球如何用重心？
题主的问题其实涉及到两个问题，一个是“如何启动上臂力量”另一个是“如何让上下半身穿透并充分协调” 第一个问题的核心是你没有找到正确发力点（注意不是最佳发力点），第二个问题是你在发下旋的时候腰部以下的力量传导不顺畅。
解决这两个问题就可以让你的发球有更高的质量了！ 首先说说如何启动上臂力量，其实你的动作已经说明了问题了，就是靠肩膀和手臂的力量把球发出。这就是问题的关键，因为单靠这些肌肉组的收缩是很难产生足够的力量的，所以你应该做的是让它们在运动中配合其他肌群一起用力。
比如你发下旋球的时候，可以先抬起手臂，然后利用手腕转动带动手指拨动球，这样能更好地调动肩部和上臂的肌肉群参与发力，如果再加上一些转腰的动作就能很好地解决这个问题啦~ 其次再来说说下半身的动作，其实你已经做到了很大一部分，就是把腰部以下的力量传递到脚上，让脚发力，这个步骤是没有问题的。
但是你需要掌握的是如何能让力量和速度更加集中地释放出来。建议可以练习一下乒乓球推挡的发球动作，找一找下半身发力感觉，特别是小腿和脚部发力感。多练习这几个方面： 蹬腿，抬膝，伸髋，转胯 这几个动作主要是让你练习把力量和速度集中在一点上，从而快速有效地把球发出。同时还能锻炼你的腿部线条哦～