儿童补钙有副作用吗？
其实不管是吃什么，都是要适量，吃多了都是不好的哦~ 1. 维生素D吃太多了也会中毒的！ 我们常听说“食物中含有毒素”或者“水果和蔬菜中有毒性物质”，其实是指食品中含量过高的成分，如维生素A、维生素B6、维生素C等，如果摄入过多，有可能产生毒性和不良反应。但是很多人不知道的是，维生素D过量同样会有中毒的症状。 虽然平时我们从食物中摄取的维生素D不够人体一天的需求量，需要额外补充，但也不要一次性吃太多哦~ 正常情况下，建议每日补充维生素D3400IU(国际单位)即可。如果是孕妇、乳母（哺乳期妇女）或者有缺钙症状的人群，则需要增加剂量，根据情况每2-3日服用一粒维生素D3补充剂，剂量不超过800IU/天。而婴幼儿则在医生的建议下服用。
2. 这8类人群不宜补钙！ 钙不是万能的，也不是多多益善。以下8类人群，最好别盲目补钙—— • 有肾结石病史的人； • 高尿酸血症或痛风患者； • 甲状腺功能亢进的患者； • 长期服用肾上腺皮质激素类药物的人； • 患有骨质疏松的老人； • 肥胖者； • 无不良饮食习惯的青少年； • 肠胃功能紊乱或肝硬化患者。