篮球伤膝盖吗？
首先明确一点，篮球本身这种运动是伤膝的！ 为什么会这么说呢？ 因为打篮球的时候，膝关节是处于负荷状态下的。 由于篮球运动的爆发力特点，使参与篮球运动时，人体所有的力量都作用于脚上，而脚上的力量由韧带、肌肉传递到关节，最后由关节软骨将力量分散到股骨（大腿骨）和胫骨（小腿骨）。
正是由于力量的传递，使得上下半身的肌体能够在无氧代谢供能状态下迅速展开一系列动作——起跳、腾空、落地、变向、急停、转身等等，这些都会对膝关节造成一定程度的损伤。 其次，人们在进行篮球比赛时，通常要穿着运动短裤和篮球鞋进行，虽然篮球鞋具有一定的减震功能和防滑功能，但终究比不上专业足球鞋，而运动短裤则更比不上专业田径运动会所穿的紧身裤了。 要知道，在打篮球的过程中，往往会有突然的急停、转向或者加速起跳，这对于膝盖的稳定性要求非常高。
如果运动防护不当的话，比如鞋子不合适或者裤子太宽松，就会影响膝盖的稳定，从而引发伤病隐患。 最后，需要提醒大家的是，除了做好运动防护工作外，平时的养护也非常重要。 比如说，可以通过常做“静蹲”来保养你的膝盖。 具体方法为：找到一堵坚固的墙，后背紧贴墙壁站立，双足分开与肩同宽，缓慢下蹲至最大幅度，感觉整个臀部压在腿上，然后维持这个姿势30秒，再站起。每天可重复做3组，每组10个。