拔罐对失眠有作用吗？
你好，中医理论认为“形不足者，温之以气；精不足者，补之以味”，形即指身体、经脉、气血，精即指营养物质（精气、神明）。也就是说，身体虚弱了需要补益，经络不通了需要疏导，气血循环差了需要促进，而精神过度亢奋或抑制则需要调整。 拔罐的主要功效就在于疏通经络，调畅气机。
通过物理刺激的作用，激发人体经络系统的功能和调节能力，从而起到消除疲劳，恢复体力，镇静安神，提升大脑功能的效果，最终达到改善睡眠的目的。 对于长期受到失眠困扰的人群而言，可以尝试利用拔罐的方法来辅助治疗。
但需注意，在具体操作时需要注意以下三点：
1.拔罐的时间不宜过长，一般一次5~10分钟就足够了；如果感觉舒服可以延长到10~15分钟。
2.如果是全身酸痛不适所导致的失眠，可以在肩井、大椎以及腰部棘突两侧进行拔罐，每次10分钟，每天进行一次即可。
3.如果是内脏疾病所导致的失眠，如胃肠功能紊乱、慢性肝炎等，可以将中脘、神阙（肚脐）、足三里作为主要艾灸的场所，每日一次，每次15～20分钟。