怎么在篮球中变得更快？
我作为一个身高体重一般，运球一般，投篮一般的人，唯一值得拿出来说的就是控球了 首先我从来没有刻意的去练习过运球，我所有的训练都是围绕提升进攻展开的（因为我是进攻端的位置） 所以我的经验也许不能让你更快的提升速度，但是我可以分享如何更好的发挥你现有的水平 第一、降低运球的重心 很多人打篮球都会有一种习惯性的抬肘和抬手，这种动作会让你的速度变得十分慢，有如蜗牛一般，因为上肢力量传递到脚下是有一系列的传导过程的，当你总是习惯于向上抬起的时候，你的肌肉群就会形成一种惰性，它们会在潜意识里告诉你，往上不需要用力，往下才需要。所以在打篮球时一定要学会用腹部发力，降低身体重心，快速运球 第二、增强腿部的力量 很多时候我们运球的时候会由于腿部的力量不足导致运球很容易失去平衡，或者会很容易摔跤，所以增强脚部的力量很重要，建议多练练深蹲，蛙跳等等，这些都能很好的提高你的腿部力量 第三、培养良好的球感 这点其实非常重要，球感好的话，你在运球时会很自然，很流畅，很多新手运球经常会看手指，看手臂，从而忽略了手脚的统一性，其实最好看的运球是手脚配合非常好的，这样的运球才会好看而且不容易丢失 第四、加强手臂力量 很多非篮球爱好者的误区就是以为打篮球只需跑步，跳绳就可以，实际上打篮球是需要很强力量的，特别是臂力，只有强有力的臂力支撑才可以让你的运球更有安全感，也不容易丢失。可以在平时有空的时候多拍拍篮球，锻炼一下手臂的力量。