篮球投篮时怎么拔球？
我们讨论的持球手应该默认是右手(大部分人都习惯左手) 那么，我们讨论的第一点是，你平时练习的时候是不是右手的发力点出了问题导致你用不了全力（所有动作都是右手启动）还是你真的右手力量不足（这种情况一般是你能用到右手发力但无法发挥到最大） 如果是第一种，那要调整的是你发力的顺序，你的右手在拨球瞬间是不是有往上的推射动作（也就是右手有没有向上伸直，并带动手臂和手腕的力量）如果没有这个动作或者这个举动很弱，那就说明不是右手的问题而是发力顺序问题，只要修改了这种习惯就可以解决问题(这里建议找个教练一对一指导比较好)。
第二种情况就简单多了，加强右手力量训练就可以了(很多人投篮用不上力气是因为他们不知道怎么用力而且不敢使劲) 上面两种问题是最容易导致投篮力量不够，命中率低的直接原因，找出来并解决即可。
我们再来看看如何拔球——其实也就是指投篮时的瞬间发力过程 首先，在最高点把球投出去这个高点指的是在你右手臂伸直的同时，身体随之向上挺，此时肌肉群达到顶峰状态，并且维持在这个高度不变。所以，正确的发力应该是，你右臂的摆动应该与你的身体形成一定的高度差，而不是你整个上身都扑出去(那样会过度依靠腹肌力量导致你很难调节准度)其次，你的手掌是否对准了目标(这个是基本功，但是往往最容易忽略)如果以上两点你都做到了，那么你的投篮基本可以保证有一定准度了(前提是你的力量没问题) 如果想更进一步，你需要掌握不同的投篮节奏(这一点我也在修炼中……因为人总有状态不好的时候，不同比赛需要有不同的应对策略)以及脚步(运球投篮和终结投篮的步伐是不一样的) 最后补充一点，好的投篮手感也很重要(比如你投篮前如果感觉手指柔软，投篮时很容易命中的) 所以，平时要多练习手指柔韧性和灵活性还有对球的感觉，这种感觉只有多练才会有的。