打篮球的得分多赢了吗?

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看了很多回答,貌似都只说到战术层面、体能精力层面。我这里想说的是心态层面。 篮球是一项综合性运动,技术、战术、身体素质是构成比赛胜利的基础。同时,心理因素也是影响比赛胜负的关键。球员场上出现不敢打、犹豫不决、心态失衡等情况时,往往发挥会极度失常,从而直接或间接影响到比赛的最终结果。因此作为教练员应该从心理素质方面对队员进行强化训练和调整。

一、培养勇敢顽强的意志品质,树立敢打的信念 篮球比赛中遇到弱旅,往往打得比较轻松,失误相对也多;而遇上强队,则容易情绪紧张,失误减少但攻防效率却偏低。这是由于运动员在比赛中承受着来自对手、观众、自身等多方面的压力所导致的。在这种高压之下,有些队员会出现头脑空白、动作变形的情况,前面所有的努力都会付诸东流。如果能在比赛一开始,就使自己的精神高度集中,保持敏锐的思维,那么即使遭到挫败也不会让自己之前的努力前功尽弃。所以培养运动员勇于面对一切困难与挑战的精神,树立敢于打赢的信心,是教练平时训练中必不可少的内容之一。

二、帮助队员克服怯场心理,做到从容淡定 赛场如考场,有超常的心理素质,才会有出色的表现。有些队员临场表现不佳不是由于准备不够充分,而是由于内心恐惧,害怕失败,导致动作僵硬,无法发挥正常水平。对此教练要帮助队员学会自我调节,通过训练培养自信,增强应对复杂局面的能力,从而让队员拥有稳定的心理素质去迎接各种挑战。

三、加强抗挫折训练,培养良好的心态 篮球比赛不是一帆风顺的,会有起伏,有高潮也会有低谷。在比赛中遇到困难与挫折是不可避免的,关键是要做到处变不惊,稳若泰山。作为一名运动员应有“不以物喜,不以己悲”的超然态度,遇事沉着冷静,积极主动地去解决矛盾与问题。同时,教练也要善于激发队员的斗志,帮助队员摆脱负面情绪的影响,让积极的心态一直伴随队员的训练与比赛。

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