2岁儿童补钙吃什么好？
2岁宝宝正处于身体发育的重要阶段，此时需要足够的营养来支撑身体的日常活动和成长，其中钙元素的摄入尤为重要。 那2岁宝宝补钙吃什么好？有哪些需要注意的？ 我们日常生活中常见的含钙食物主要有牛奶和奶制品、蛋类、肉类与肉制品、豆类及豆制品等。水果、蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，也是补充营养素不可忽视的一部分。 在给宝宝补钙的时候，上述这些食物都可以适当进食。
值得一提的是，由于宝宝从4个月起开始添加辅食，此时妈妈需要特别注意让宝宝多吃富含钙元素的食物，如豆制品、鸡蛋、海鲜类等，必要时也可服用钙剂。 不过需要注意的是，尽管人体对不同形态下钙的吸收率存在差异，但是一般不会相差太大，一般在90%-95%之间。所以，如果是在合理服用钙剂的条件下（没有过量），不用担心吸收的问题。 但要是没有遵医嘱吃钙剂，或者一次吃了过多钙剂，就可能会因为吸收太多而引起中毒。比如1岁以内的宝宝，每天需要的钙总量约为300毫克；4~10岁的宝宝，每日所需钙量约为600毫克；11~18岁的青少年，每日所需的钙量为800毫克。 如果当天所食用的食物中，能够提供充足的钙，就不必再额外补钙了。否则，容易引起缺钙的情况。 另外，除了补钙，妈妈们还需要注意维生素D的补充。因为在缺乏维生素D的情况下，肠道对钙的吸收会大打折扣。而且，充足维生素D的摄取还能预防佝偻病的发生。
一般来说，宝宝出生后2周，爸爸妈妈们就需要注意给孩子补充维生素D了，每日剂量为400单位。 而已经患了佝偻病的宝宝，除了需要在医生的指导下补钙和维生素D外，还需要注意补充维生素K，以防出现出血情况。