怀孕一个月能吃蒜吗？
大蒜，作为我们生活当中比较常见的一种食材，很多人也是非常喜欢吃的，它具有杀菌消炎的功效，所以受到了很多人的喜爱和追捧，但是很多的人在吃大蒜的时候都感觉大蒜的味道比较刺激，难以接受，而且有一些人在吃了大蒜之后还会出现口臭的情况，因此也会拒绝食用大蒜的。 其实，大蒜在营养价值方面是比较高的，而且也是有着一定的功效和作用的，尤其是对一些孕妇来说，在怀孕期间适当的吃一些大蒜对身体也有一定的好处，那么女性在怀孕初期可以吃大蒜的吗？下面就跟随小编的眼光一起去了解一下吧！ 大蒜是生活中常见的调味品之一了，因为其独特的味道而被许多人所接受；而大蒜作为一种蔬菜，也可以用来做各种菜肴，而且大蒜还具有丰富的营养，那么孕期可以多吃大蒜吗？ 对于这个问题，我们要具体看情况来分析。首先来看看大蒜的营养成分如何： 大蒜是一种很普通的食物，它的主要营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等;其中还富含维生素B1、维生素C、维生素E、叶酸等物质。 另外还可以补充钙铁磷等多种微量元素以及矿物质元素等等。从上述来看，大蒜的营养价值还是比较不错的，所以在孕期可以适当吃点大蒜，但是要注意不要吃得太多哦！
一 预防感冒 在大蒜中富含的大蒜素可以起到抑制流感病毒的作用，如果孕妈妈在妊娠期出现咳嗽症状时，适当摄入一些大蒜可以帮助孕妈妈减轻病症带来的痛苦。有研究指出将大蒜捣碎后喝大蒜汁可以预防感冒。
二 杀菌防病 因为大蒜中含有一种叫硫化丙烯的挥发性硫基化合物，对于引起急性传染病的细菌、病毒有较强的杀灭作用，所以常吃些生大蒜对提高机体的抗病能力，能起到积极作用。比如吃凉拌菜时加些醋和大蒜，不仅可以杀菌消毒，还能增进食欲呢！
三 保肝护肝 大蒜中的氨基酸能增强肝脏中解毒酶的活性，从而起到保护肝脏的作用。大蒜中还含有硒元素和维生素E，这两种物质都有抗氧化作用并可防止过氧化脂质对皮肤的危害，故常常食用可减少皮肤衰老，避免黄褐斑、老年斑的出现。
四 促进乳汁分泌 在日常饮食中使用大量的大蒜可以促进孕妈妈的消化能力改善，也能增加孕妈妈产乳的能力。这是因为母体的消化能力好才能使母乳的质量高，这样宝宝吸收到的母乳营养也就多了，从而促进了宝宝的生长发育。 通过上面的介绍，我们也已经知道了，其实在怀孕过程当中，是可以适当地吃一些大蒜的，而且经常吃一点大蒜也有益于胎儿的健康成长和发展，所以说在日常生活当中不妨多吃一些大蒜哦！