孕七个月腿酸怎么回事？
孕晚期由于子宫变大，腰部支撑力减弱，大部分孕妈妈会有腰酸背痛的感觉。由于激素分泌的影响，孕妇的关节、韧带松弛度增加，肌肉张力下降，也会引发腰酸背疼。 除了生理性原因外，孕期腰酸背痛也可能由病理性因素导致。例如，胎盘位置低（部分前置胎盘）、腰间盘突出、骨质疏松等。如果腰背疼痛剧烈、时间持续过长，就应该就医检查，排除病理性因素导致的腰痛。 为了减轻腰酸背痛的症状，孕妇应注意适当休息，避免久坐、久站或弯腰拾捡东西；保持正确姿势，避免劳累；注意保暖，加强腰背肌肉的锻炼；睡觉时可用枕头垫高头部和背部，以促进血液循环、防止腰肌劳损。 如果孕妇感到腰背酸痛难忍，也可以进行中医调理，在专业医生指导下，选择适宜的方法对局部进行按摩、热敷，同时配合适度的腰部运动来缓解症状。
当然最重要的是，要纠正不良的姿势。 比如，可以在脚下垫个椅子，使膝盖略高于大腿；可在椅背上挂个箱子或毛巾环，以此帮助挺胸抬腿；可练习盘坐，有利于脊椎矫正；还可做“小燕飞”动作，有助于增强背部肌群力量，加强腰椎稳定。 这些方法的实施贵在坚持，每天可以进行2～3次练习。 另外，要注意平时不要过度劳累，避免长久站立、久坐及剧烈运动。