怀孕了三个月能爬山吗？
我18年怀孕4个月去的黄山，当时快30周了，非常想要那个小孩，所以什么都想试试看，能不能吃辣椒，能不能喝咖啡，能不能爬山……反正都是以前爱做的，只是有所限制而已。 去黄山的时候坐的火车，卧铺，上铺，4个小时左右吧。到山上住了一晚，第二天开始爬山，因为之前检查我有妊娠期糖尿病，所以不能吃太多的甜食，只能控制。我本身也特别爱吃甜食。在山上饿了的话就只能吃少量米饭，大量蔬菜，一点瘦肉。其实很馋的，特别是看到别人吃巧克力，我就特别想吃，但是只能在山下买好带上山，这样在山上能稍微解馋。（后来生完孩子，体重比孕前只少了2斤）
我是属于挺能吃的那种，除了水果其他的都能吃一些。每天上山下山，虽然饿得不行，但是也没有加餐。到了晚上6点左右就饿的厉害，晚上9点多吃完饭就睡觉了，山上冷，还潮湿，睡不好。可能也是太饿了的原因，总是做梦，梦见自己在吃东西。醒来就很沮丧，感觉自己胃里空空的。 在山上待了2天，总共有3000多的步数吧。
回到苏州之后，体重下降了5公斤。整个孕期只重了8斤多，胎宝宝只有6.5斤。也许是因为这个原因，宝宝出生后，看上去很小只，像个小猴子一样。（后来我每次吃饭都让自己吃饱，不吃零食，也不加餐，到了孕晚期，体重增长过快，医生让少食多餐，我却没有控制，导致最后宝宝过大难产，真是个无底洞啊！！）
总之，孕早期的运动还是非常有必要的，能够增强孕妈体质，为后期做准备。如果孕早期缺乏运动，那么到了孕中期和孕晚期就必须加大运动量来弥补。 希望每个孕妈都能做个开心孕妇~