怀孕3个月胖几斤正常？
孕初期（1-3月）体重增加不明显，大多数孕妇体重反而有所下降，原因是妊娠反应导致食欲不振、恶心、呕吐等，影响营养的吸收。 孕中期（4-6月）是胎儿发育的重要时期，也是孕妇体重迅速增加的时机，一般每月体重增加2000g左右。 孕晚期（7-9月），宝宝开始进入成熟阶段，身体各器官功能完善，皮下脂肪堆积，体重也会快速增加。这个时期的体重增加与孕期是否适当、饮食情况如何以及运动都有关系。 如果在孕早期没有恶心、呕吐等严重孕吐反应，且食欲较好，那在孕中晚期的体重增长就会比较快。如果孕早期有严重孕吐，进食少，那就需要补充适量碳水化合物，如少量多餐，多次摄入富含碳水化合物的谷类、薯类食物。 在整个孕期，体重的增加原则上不要超过12.5kg，也就是说每个月的增重不能超过2.5kg，每个星期最多增重1公斤。
对于备孕和孕期有减脂需求的女性，我们可以通过健康饮食+合理运动来达到目的。 对于肥胖合并妊娠期糖尿病或巨大儿分娩的女性，我们在关注孕期控制体重的同时还要兼顾母婴健康。