怀孕五个月吃核桃好吗?
我整个孕期没少吃,每天两三颗,后来肚子大了之后就不吃太多,怕胖。 孕前体重85斤,孕后120斤。宝宝生下来7斤2两。顺产无侧切。 我身边很多产妇生完孩子身材没有恢复到孕前水平,还有的人出现月子病,腰酸背痛肩膀疼,这都是因为孕期缺钙严重,身体缺乏锻炼导致的。
孕期补钙,我主要吃的钙片是迪巧,从怀孕四个月开始服用,一天一粒。 除了钙片,我还吃了好几罐的酸奶,孕妇可以吃酸奶吗?当然可以!而且孕期饮食应保持清淡口味,而酸奶正好可以满足这个需求。我买的简醇酸奶,1.0乳酸菌含量。
另外我还经常吃海苔、坚果之类的(孕期没有特别忌口的食物)。 补铁补血我喝了一罐红豆薏米米粉和一包阿胶红糖姜茶。担心贫血,还吃了很多红枣,大概吃了五六斤吧,小袋装的。 最后祝好孕,祝各位准妈妈早日实现母乳喂养!