怀孕五个月吃核桃好吗？
我整个孕期没少吃，每天两三颗，后来肚子大了之后就不吃太多，怕胖。 孕前体重85斤，孕后120斤。宝宝生下来7斤2两。顺产无侧切。 我身边很多产妇生完孩子身材没有恢复到孕前水平，还有的人出现月子病，腰酸背痛肩膀疼，这都是因为孕期缺钙严重，身体缺乏锻炼导致的。
孕期补钙，我主要吃的钙片是迪巧，从怀孕四个月开始服用，一天一粒。 除了钙片，我还吃了好几罐的酸奶，孕妇可以吃酸奶吗？当然可以！而且孕期饮食应保持清淡口味，而酸奶正好可以满足这个需求。我买的简醇酸奶，1.0乳酸菌含量。
另外我还经常吃海苔、坚果之类的（孕期没有特别忌口的食物）。 补铁补血我喝了一罐红豆薏米米粉和一包阿胶红糖姜茶。担心贫血，还吃了很多红枣，大概吃了五六斤吧，小袋装的。 最后祝好孕，祝各位准妈妈早日实现母乳喂养！