儿童吃什么记忆好？
想要孩子拥有好记忆力，饮食上可以多吃这些
1、蛋白质
人体大脑的发育除了遗传因素以外，后天的营养成分也十分重要。要想让孩子从小脑袋瓜儿聪明伶俐，营养补给可不能偷懒哦~ 像蛋白酶这种能够促进大脑发育的“功臣”，就含在蛋黄和全脂牛奶中。其中含有胆碱、卵磷脂以及脑磷脂等食物成分，能够刺激大脑皮层，从而有助于提高孩子的记忆力。 所以，平时不妨让孩子多吃点蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋、豆腐、芝麻等等。
2、维生素
想让孩子脑子转得快，记忆力好，维生素可不能少！特别是维生素B族，是神经系统功能的重要营养素，如果身体缺乏维生素B族的话，会导致精神不振、注意力不集中等问题出现。 如果有家长发现自家娃总是没精打采，注意力也不好，可能不是缺锌就是缺铁导致的，记得及时补充哦。富含维生素的食物也要多吃，例如瘦肉、粗粮、豆芽等。
3、钙
大脑中的神经传导是需要钙离子的参与才能运作的，而钙又是大脑代谢不可缺少的物质。骨骼的生长也需要大量的钙质。对于正处于生长发育期的孩子来说，充足的钙质吸收至关重要。 有句古话是这样说的“一日吃三枣，一生不显老”。虽然这句话有点夸张，但是大枣中丰富的维生素和矿物质确实具有延缓衰老的作用，而钙也是其中之一。 还可以选择吃一些坚果、大豆、海带、紫菜等都是不错的选择。