如何一个月瘦脸？
我！我是那个瘦脸的！ 我以前是圆脸，就是那种肉很多很可爱的那种... 然后！ 我不知道什么时候自己变成了这样 (▼皿▼#) 我是怎么变成这样的呢，当然是因为我减肥了呀！
因为胖的时候脸是比较圆润的，所以看起来就比较大。 (๑•ั็ω•็ั๑) 所以大家看我就觉得我脸大啦。 我就决定要瘦脸，开始减肥。
我的方法是节食+运动（跳绳） 现在已经是2017年了哎，时间过得真快啊。 那时候在宿舍，除了枕头被子啥也没有。每天就一个苹果，早上或晚上吃了。其他时间都饿着。一天两顿，一顿一碗饭的样子。这样坚持了一个多月，瘦了40斤。从120到80。 然后配合跳绳，每天晚上跳2000个。这样坚持了半年。 从80到65。 这时候已经瘦得差不多了，而且没有反弹哦。
因为节食加运动确实能减掉脂肪，也不会增加肌肉，所以不会反弹诶。 但是千万不要学我这样节食哦，对身体不好的。 要控制饮食，多吃蔬菜和粗粮，多喝水。 这样慢慢减少糖类和碳水化合物的摄入，就会瘦下来。
至于运动，选择你喜爱的，可以让人开心地消耗热量的就好啦。 其实，只要坚持就可以轻轻松松月瘦十斤哟~