乒乓球如何控制?

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1. 握拍 要控制好球,首先要掌握好握拍的方法。不同的打法采用握拍的方法不同。以直板横打为例(左推右攻型)。在发球时手握拍方式如下 注意点: (1) 手指第一关节要自然弯曲,手掌不能太用力伸直; (2) 拇指和食指第一节轻轻捏住球,其余三指并拢托起球。 在接发球时或者主动发球时可以采取以下手势练习 对打训练时可以用此手势并加快速度进行对打。熟能生巧,刚开始可能不习惯,但是慢慢就会好的。

2、基本步法 掌握了握拍方法之后接下来就要学习基本的步法了,这是基本功必须扎实!下面以直板选手为例简单介绍几种步法: 以上步法需要结合实际运用进行练习,比如对墙练习,或者找小伙伴一起练习。熟悉步法并在实际运用中加以练习才能更好掌握。除了直板还有横板以及削球等的步伐,这里就不一一展示了~大家可以多关注一些乒乓教学的视频多加练习。

3、基础手法 掌握了步法之后紧接着就是手法了。这里我以最简单的搓球来举例讲解。 手高放于桌面(或稍低于桌面),前臂悬空,手心稍微向下。两指半张开成半球状,自然弯曲,两拇指相对,轻捏小球。

4、实战训练 最后当然就是要实战训练啦~~可以在球馆和同学朋友一起进行对打练球,提高控球能力同时提升技术。 好啦~以上就是小V分享给同学们的一些控球小技巧,祝各位球友都能快速提高控球能力!

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步伐的运用:

有句话叫“小球看脚下”,足以见得步法在乒乓球运动中的重要作用。对于业余初学者,往往在连续对拉中,在不知不觉中就退到了台面的边缘。这是由于没有用正确步法的缘故,也影响了对球的控制。正确的步法移动应以碎步为主,重心始终保持在两脚之间,始终保持两膝微曲。

击球点的控制:

击球点过近,弧线容易过长,落点质量下降;击球点过远,动作变形,导致发力不足。一般情况下,直板的击球点在身体前送时,由右肩前10~25厘米处,横板的击球点稍远于直板。

身体重心的控制:

重心不稳,不仅会影响击球控制质量,严重时极易造成身体扭伤。在左右移动时,身体重心应在双脚之间;起板时,身体重心略向前,回撤时,身体重心略向后,以减轻击球后因球拍滞空造成的身体后仰。

拍面的控制:

拍面过仰,发力后容易下挂,落点质量下降;拍面过挺,发力后容易下网。

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