如何半个月内快速减肥？
不要问我怎样能快速瘦身，问就是“不可能”！ 任何急速、快速减肥法，都不可取。无论节食、药物还是其他方法，都不可能起到长久作用，甚至会对身体造成不可逆的伤害。 2015年，美国一女高中生为了参加毕业舞会，仅凭3周时间减重40斤，瘦到只剩87斤，结果导致大脑严重缺氧，被送入急诊室；2016年，英国一名母亲为尽快减掉孕期增加的体重，服用含有芬特明（一种中枢神经系统抑制剂）的减肥药，结果导致胎儿早产，最后母婴皆受伤。 这些都是急功近利、急于求成的后果。
人体是一个复杂的多系统共同工作的整体，任何一个器官或营养元素出现异常都会被系统识别并发出警报。当机体发现营养素长期缺乏或过量时，都会启动自我保护机制，减少对营养物质的吸收利用，或通过代谢途径将有害物排出体外，以维持机体功能的正常运转。此时，如果强行补充大量的营养物质或者抑制其吸收利用，势必会破坏机体功能；大量排出有害物质，势必会造成营养的流失。 总之，任何急速、快速的减肥方法都有损健康，都是不可取的。
正确的减肥方式是管住嘴、迈开腿，适当控制热量摄入，增加运动消耗，每天的热量摄入少于热量支出，持之以恒，就能达到减脂的目的。