肌肉拉伤几个月能好？
我去年十月底打篮球，摔地上，右手撑地，当时感觉手麻，没在意，继续打球，当天晚上疼的睡不着，去诊所看了，说是肌肉拉伤，开了药(中药和西药)，吃了没用，又去看西医，做了核磁共振，说是右关节积液，开了几个疗程(一个疗程十天)的注射用药，还有内服西药，用完以后好转很多，但没有完全恢复，最近一个月又开始疼痛，不过这次比上次严重多了，不能用力，否则就会很痛，现在手臂只能抬到与肩同高的位置，不敢用力，一用力就发麻、疼痛。我又开始吃之前用过的药物，不过这次加了消炎药一起吃，今天已经是服药后第三天了，感觉有力气了，手也可以举过头顶了，但是用手按压受伤的右臂时，还是会有点痛。请问我的情况是不是严重拉伤啊，为什么吃了好几个月的药还没有好透呢？我要怎么做才能恢复呢？我现在每天做按摩，热敷，还请医生给我个详细的康复方案，感激不尽！ （注：可能图片会对读者造成不适，谨慎进入） 答主曾经因为训练中拉伤肌肉，在医务室做过几次理疗，也曾经因为运动后的肌肉酸痛，自行购买泡沫轴等工具进行放松，因此对拉伤后如何康复有一定了解，现将自己的经验总结如下：
1.立即停止运动，如果受伤部位可以活动，应逐步减少活动的幅度、频率，直到制动，禁止提重物或做肌肉力量练习，以免加重损伤；
2.使用冰袋冷敷，每次30分钟左右，可以有效抑制炎症反应，减轻肿胀程度；但要注意避免冻伤皮肤；
3.损伤72小时后，开始局部的热敷、理疗，以促进血肿吸收，缓解疼痛；
4.早期可佩戴护具，以防止受伤肌群进一步受损以及有助于减少运动中的再次损伤。一般认为，在没有明确症状前不要擅自摘除护具；
5.根据损伤的类型不同，采取不同的康复方法，如劳损或轻度拉伤，可于日常进行牵伸训练；而如果是较严重的撕裂伤，应该在医师指导下进行正确的功能锻炼，防止肌肉僵硬、萎缩，从而保持肌力。 除了以上方式外，还应对受伤部位进行正确的功能锻炼，比如肩关节周围炎患者，可以进行肩关节各方向的主动及被动训练，包括面对墙壁作投篮动作、手臂上举、内外旋以及后伸训练等等；而对于长期不活动或者活动量减少的患者，更应该逐渐增加运动量，在教练或康复师指导下进行循序渐进的训练计划，切不可操之过急而导致不良后果。