芡实什么作用与功效？
1、补中益气 芡实性味甘平，归脾、肾经，能够填补脾气，益肾止泻，对于脾虚引起的食欲不振、消化不良等有改善效果。另外，《本草纲目》中有记载，称芡实地道之功在于“止渴”。在炎热的夏季，可以用芡实代替主食，达到消暑生津的效果。 2、补肾固精 现代医学已经证明，男性不育可能与前列腺病变有关。而传统医学则认为，导致男子遗精、早泄等症状的多为肾虚所致。凡肾气不足、下焦湿热者，宜常食芡实以增强肾的功效；对小便频数、滑精、早泄有较好疗效。 3、保护心血管系统 《中国药典》中，对芡实的药效有如下记载：“抗氧化应激，清除自由基，降低血清胆固醇和甘油三脂水平，预防动脉硬化。”这主要得益于芡实的有效成分黄酮类和多糖类的物质。这些成分对于心血管系统具有保护作用，有助于防治心脏疾病。
4、健脾养胃 《本草经疏》中记载了芡实的功能，其中有一条就是“开胃消食。”因此对于脾胃虚弱，饮食减少，腹胀便溏的患者，可以适当进食一些芡实以促进食欲，帮助消化。《日华子本草》中提到芡实可以“补五脏，治虚损劳伤。”所以对于脾胃虚弱者有不错的健脾胃作用，胃不好的人可以吃些芡实。
5、祛湿消肿 《本草再新》中说，芡实能“利湿祛痰，祛风止痒。”所以湿气重的人群常吃芡实能够帮助祛除体内湿气，还有助于消除皮肤炎症，对湿疹有一定的治疗效果。《滇南本草》中也提到，芡实“利肠胃，治小儿疳积。”《药品化义》中有记载，称芡实“补脾健胃，除湿利水，止泻痢。”可见芡实的祛湿效果不错，身体湿气重的朋友适合吃。
6、养颜抗衰 《本草纲目》中称，“久服轻身不老，面部有光泽，齿落更生。”可见经常吃芡实可以帮助美容护肤，抗衰老。因为里面有含有抗氧化作用的物质，能够起到润泽肌肤的作用，让皮肤细腻光滑。而且还能够在一定程度上缓解神经衰弱的症状，使人们精力充沛，拥有好的气色。 对于经常熬夜、生活不规律的人来说，应该多吃点芡实来保养身体。